Вправи для плеча

Наш мобільний додаток демонструє вправи, які зменшують біль у плечі. Ці вправи реабілітації плечей не напружують плече і не завдають шкоди плечу. Регулярне лікування цими лікувальними рухами захищає здоров’я плеча і захищає плече від повторних травм.

Для виконання цих вправ достатньо витрачати 20 хвилин на день. Якщо у вас є серйозні проблеми, такі як набряк, заморожене плече, розірвані волокна плеча і бурсит на плечі, ці рухи слід виконувати під наглядом лікаря.

Вправи від болю в плечі включають різноманітність. Оскільки це шестисторонній суглоб, плече з різними кутами реабілітується фізіотерапевтами у фізіотерапевтичних відділеннях. Вправи для плечей включають розтяжку та ізометричні рухи. Таким чином і відновлення прискорюється, і м’язи зміцнюються.